درباره فوبیا نسبت به حیوانات و راه‌های درمان آن بیشتر بدانید
تاریخ انتشار: ۶ تیر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۰۷۸۰۴۱
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، زوفوبیا یک ترس شدید از حیوانات است. بسیاری از افرادی که به آن مبتلا هستند از یک نوع خاص از حیوانات می ترسند. دیگران از بسیاری از انواع حیوانات یا همه حیوانات می ترسند.
با کلاسترو فوبیا یا همان ترس از فضای بسته بیشتر آشنا شویدترس از حیوانات نوعی اختلال اضطرابی است که به آن فوبیای خاص می گویند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
برخی از افراد مبتلا به زوفوبیا از یک نوع خاص از حیوانات می ترسند. به عنوان مثال، مطالعات نشان داده است که دو نوع رایج فوبیای حیوانات عبارتند از: ترس از مار و آراکنوفوبیا (ترس از عنکبوت).
سایر فوبیای حیوانات رایج عبارتند از:
کایروتوفوبیا (ترس از خفاش).
سینوفوبیا (ترس از سگ).
انتوموفوبیا (ترس از حشرات).
موسوفوبیا (ترس از موش و موش).
اسفکسوفوبیا (ترس از زنبورها).
فوبیاهای خاص رایج هستند. بیش از ۱۲ درصد از بزرگسالان در ایالات متحده یک فوبیای خاص دارند.
به طور خاص، زوفوبیا یکی از رایج ترین فوبیاهای خاص است. برخی تحقیقات نشان داده است که ترس از حیوانات یکی از سه رایج ترین فوبیای خاص است.
چه چیزی باعث زوفوبیا می شود؟کارشناسان دقیقا نمی دانند چه چیزی باعث زوفوبیا می شود. برخی از عوامل می توانند خطر ابتلا به زوفوبیا را افزایش دهند، از جمله:
اعضای خانواده که از حیوانات می ترسند.
ژنتیک، برخی از افراد به طور طبیعی بیش از دیگران مضطرب هستند.
تجربیات آسیب زا یا منفی با حیوانات، مانند حمله سگ.
اولین علامت زوفوبیا ترس شدید از حیوانات است. به طور معمول، سطح ترس با تهدید واقعی یک حیوان متناسب نیست.
افراد مبتلا به زور هراسی ممکن است از رفتن به باغ وحش ها یا حتی ملاقات با دوستانی که حیوانات خانگی دارند اجتناب کنند. آنها ممکن است از دیدن تصاویر یا ویدیوهای حیوانات مانند مستندهای طبیعت اجتناب کنند.
داشتن ترس شدید وقتی در اطراف حیوان هستند می تواند علائم فیزیکی مانند:
درد یا سفتی قفسه سینه
افزایش ضربان قلب یا تپش قلب
سبکی سر
حالت تهوع یا استفراغ
تنگی نفس (تنگی نفس)
تعریق
لرزش یا لرزش غیرقابل کنترل
کودکانی که از حیوانات می ترسند همچنین ممکن است:
به یک مراقب بچسبید
بی اختیار گریه کردن
منجمد شدن
عصبانیت را پرتاب کنید
پزشک شما ممکن است برای درک اضطراب شما در مورد حیوانات سؤالاتی بپرسد. در برخی موارد، علائم فیزیکی ممکن است به اختلال اضطرابی یا وضعیت سلامت روانی دیگر مرتبط باشد.
پزشک شما ممکن است بپرسد که آیا تجربه دارید:اجتناب شدید از فکر کردن یا تعامل با حیوانات
ترس یا ناراحتی که شش ماه یا بیشتر طول بکشد
احساس وحشت که در مقایسه با تهدید واقعی یک حیوان بسیار شدید است
وحشت یا ترس فوری از فکر دیدن یک حیوان یا تصاویر حیوانات
علائمی که با فعالیت های معمول یا روال روزانه شما تداخل می کند
تشدید اضطراب زمانی که می دانید ممکن است حیوانی را ببینید
درمان زوفوبیا اغلب شامل ترکیبی از درمان ها می شود. هدف این است که به شما کمک کند زندگی با کیفیت بالاتری را بدون اختلال داشته باشید. پزشک شما ممکن است توصیه کند:
مواجهه درمانی اغلب اولین درمان برای فوبیای خاص است. حدود ۹ نفر از هر ۱۰ نفری که این کار را صادقانه انجام می دهند، علائم را تسکین می دهد. اغلب، این تنها درمان فوبیا است که افراد به آن نیاز دارند. شما یاد می گیرید که با وارد کردن تدریجی ترس خاص به زندگی خود، اضطراب یا ترس را مدیریت کنید. به عنوان مثال، ممکن است تمرین تماشای تصاویر حیوانات، تماشای ویدیوهای طبیعت یا فکر کردن به حیوانات را انجام دهید.
درمان شناختی رفتاری (CBT) شامل صحبت با یک درمانگر در مورد علائم است. یاد می گیرید که افکاری را که ممکن است به طور غیرمنطقی ترسناک باشند مشخص کنید و خود را آموزش دهید تا افکار منطقی را جایگزین افکار ترسناک کنید. می توانید CBT را با مواجهه درمانی یا به تنهایی انجام دهید.
داروها یک درمان کمتر رایج برای فوبیا هستند، اما زمانی که مواجهه درمانی علائم را کاهش نمی دهد، می توانند به برخی از افراد کمک کنند.
چگونه می توانیم از زوفوبیا جلوگیری کنیم؟هیچ راه تضمینی برای جلوگیری از زوفوبیا وجود ندارد. اگر هنگام فکر کردن یا تعامل با حیوانات با ترس یا اضطراب دست و پنجه نرم می کنید، عادات سالم ممکن است به کاهش شدت علائم شما کمک کند. عادات سالم عبارتند از:
جلوگیری از کم آبی بدن و کاهش اضطراب با محدود کردن الکل و کافئین و نوشیدن آب فراوان
خوردن یک رژیم غذایی مغذی حاوی پروتئین بدون چربی، چربی سالم، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات
ورزش منظم
هر شب حداقل هفت تا هشت ساعت بخوابید
برای کاهش خطر انزوای اجتماعی، به طور منظم با عزیزان مورد اعتماد یا یک درمانگر صحبت کنید
با درمان، بسیاری از افراد می‌توانند علائم زوفوبیا را مدیریت کنند تا در زندگی روزمره آنها اختلال ایجاد نکنند. بدون درمان، فوبیای خاص می تواند خطر ابتلا به موارد زیر را افزایش دهد:
اختلالات خلقی، از جمله افسردگی و اضطراب
انزوای اجتماعی یا کناره گیری
مصرف مواد مخدر
بسیاری از افراد هنگام دریافت درمان فوبیا علائم کمتر و کمتری دارند. برخی از افراد ممکن است بر ترس از حیوانات غلبه کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است در طولانی مدت با علائم کنار بیایند.
وقتی با حیوانی ارتباط برقرار می کنید یا می بینید که از آن می ترسید، ممکن است علائم اضطراب را با موارد زیر کاهش دهید:
نفس کشیدن عمدی، مانند شمردن تا چهار در هر دم و بازدم
انجام ورزش های هوازی، مانند جک های پرش یا دویدن در محل
مراقبه یا تمرین تصویرسازی هدایت شده
زو فوبیا ترس شدید و طاقت فرسا از حیوانات است. برخی از افراد از یک نوع خاص از حیوانات احساس ترس می کنند. دیگران از همه حیوانات می ترسند. زوفوبیا یک نوع فوبی خاص است. اغلب، افراد مبتلا به فوبیای خاص می دانند که ترس آنها غیرمنطقی است. اما هنوز هم کنترل علائم ممکن است دشوار باشد. اگر به زوفوبیا مبتلا هستید، ممکن است از درمان یا دارو بهره مند شوید. برخی از افراد بر زوفوبیا غلبه می کنند، در حالی که برخی دیگر علائم اضطراب را در طولانی مدت مدیریت می کنند.
انتهای پیام/
کد خبر: 1187087 برچسب‌ها روان شناسیمنبع: ایسکانیوز
کلیدواژه: روان شناسی حیوانات می ترسند بسیاری از افراد افراد مبتلا فوبیای خاص برخی از افراد ترس شدید یک نوع
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iscanews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسکانیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۰۷۸۰۴۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
۴ نشانه که خبر از نابودی کبد می‌دهد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، علائمی در سیستم گوارش وجود دارند که نشان می‌دهند شما دچار بیماری کبد چرب هستید. بیماری کبد چرب که به عنوان استئاتوز کبدی نیز شناخته می‌شود، وضعیتی است که با تجمع چربی در سلول‌های کبد مشخص می‌شود و به طور فزاینده‌ای در حال گسترش در سراسر جهان است. این بیماری ممکن است از یک وضعیت خفیف تا شکل جدی‌تر متغیر باشد که می‌تواند منجر به آسیب و عوارض کبدی شود. اگرچه بیماری کبد چرب اغلب بدون علائم رخ می‌دهد، اما برخی از مشکلات گوارشی وجود دارد که می‌تواند نشان‌دهنده بیماری کبدی باشد. چهار علامت اصلی گوارشی که نیازمند توجه و ارزیابی برای افراد در معرض خطر یا تشخیص بیماری کبد چرب است:
بیشتر بخوانید: علائم ظاهری بیمار بودن کبد درد شکمیکی از شایع‌ترین علائم مرتبط با بیماری شدید کبد چرب، درد یا ناراحتی شکم است. این درد اغلب به عنوان یک درد مبهم دائمی در سمت راست بالای شکم، جایی که کبد قرار دارد، توصیف می‌شود و ممکن است با احساس پری یا نفخ همراه باشد. درد می‌تواند خفیف تا شدید باشد و پس از خوردن یک وعده غذایی چرب یا سنگین بدتر می‌شود. اگر درد یا ناراحتی مداوم در ناحیه شکم را تجربه می‌کنید، حتما برای معاینه و تشخیص مناسب به پزشک مراجعه کنید.
تهوع و استفراغتهوع و استفراغ نیز ممکن است نشان دهنده بیماری شدید کبد چرب باشد و زمانی که کبد مملو از چربی باشد، می‌تواند منجر به التهاب و اختلال در عملکرد طبیعی آن شود. این می‌تواند بر هضم و متابولیسم غذا تأثیر بگذارد و در نتیجه حالت تهوع و استفراغ گاه به گاه ایجاد شود. احتمال بروز این علائم بعد از مصرف غذاهای چرب بیشتر است. اگر تهوع و استفراغ مکرر همراه با سایر مشکلات گوارشی رخ می‌دهد، حتما برای ارزیابی بیشتر به پزشک مراجعه کنید.
از دست دادن اشتها و کاهش وزندر مراحل پیشرفته بیماری کبد چرب، شما از کاهش اشتها و کاهش وزن ناخواسته رنج می‌برید. این ممکن است به این دلیل باشد که کبد کمتر قادر به پردازش مواد مغذی و تولید صفرا برای کمک به هضم و جذب چربی‌ها است. در نتیجه، بدن ممکن است در جذب مواد مغذی مهم از غذا دچار مشکل شود که منجر به از دست دادن اشتها و کاهش وزن می‌شود. اگر متوجه کاهش قابل توجه و غیر قابل توضیح اشتها یا وزن شدید، توصیه می‌شود برای ارزیابی جامع با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید.
زردیزردی روی پوست و چشم می‌تواند در موارد شدید بیماری کبد چرب رخ دهد. این ناشی از تجمع بیلی روبین است، رنگدانه زردی که هنگام تجزیه گلبول‌های قرمز تولید می‌شود. وقتی کبد نتواند به طور موثر بیلی روبین را پردازش کند، تجمعی در بدن ایجاد می‌شود که منجر به زردی می‌شود. در صورت مشاهده زردی، حتما سریعا به پزشک مراجعه کنید.
منبع: بهداشت نیوز
انتهای پیام/
کد خبر: 1228746 برچسب‌ها دانستنی ها
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است